隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高，高尿酸血癥也逐漸成為了較為常見的一類代謝綜合征病情，人們通常也將其稱為“第四高”。在很多人看來，高尿酸與痛風(fēng)病之間是直接相關(guān)的，一旦體內(nèi)尿酸水平偏高，那么離痛風(fēng)就不遠(yuǎn)了但事實(shí)上，根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，大約只有10%——20%的高尿酸患者會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)，而絕大多數(shù)人若能及時(shí)采取措施進(jìn)行干預(yù)，往往會(huì)有較高的痊愈可能性。因此，當(dāng)高尿酸血癥出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡早、盡快調(diào)養(yǎng)，而尿酸高的人，手腳都有相應(yīng)表現(xiàn)，盡量做好3件事，有助于調(diào)節(jié)尿酸。一、尿酸升高后，手腳的異常表現(xiàn)與其它關(guān)節(jié)炎癥不同的是，高尿酸誘發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛多開始于手指、腳趾等相對(duì)較小的部位。這主要是因?yàn)槭帜_是身體血液循環(huán)的“終點(diǎn)站”，代謝速率會(huì)相對(duì)較為緩慢，更有利于尿酸鹽結(jié)晶在其中沉淀，因此，容易成為病癥目標(biāo)。而當(dāng)尿酸濃度異常升高后，患者的指關(guān)節(jié)可能會(huì)有明顯的紅、熱、腫、痛現(xiàn)象，但每次持續(xù)的時(shí)間并不長，適當(dāng)休整之后就能恢復(fù)。同時(shí)，類似病情多發(fā)生在大量吃肉、過度飲酒以及長時(shí)間水分?jǐn)z取不足之后，具有一定的可預(yù)見性。若大家平時(shí)屢屢有此類異常出現(xiàn)，或就要警惕高尿酸的來臨了，可別自己硬抗。二、做好3件事，改善尿酸1.藥物治療當(dāng)出現(xiàn)明顯的高尿酸血癥病況后，患者應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)，請(qǐng)求幫助，并且在醫(yī)生的囑托下科學(xué)合理用藥。目前，醫(yī)學(xué)上常用的降尿酸藥物包括阿司匹林、非布司他、立加利仙等，針對(duì)不同病癥，各有其適配的藥物類型，在用藥期間，病人還應(yīng)當(dāng)警惕不良反應(yīng)并注意腎臟功能狀況，以免用藥傷身。此外，傳統(tǒng)中醫(yī)藥材對(duì)尿酸穩(wěn)定也有一定幫助，很多醫(yī)學(xué)工作者都會(huì)建議患者嘗試?yán)蛑兴幉呐菟宸蛟S能夠起到綜合調(diào)養(yǎng)效果。2.運(yùn)動(dòng)改善若尿酸濃度相對(duì)正常，且關(guān)節(jié)位置沒有明顯不適，那么患者可以嘗試通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來改善代謝與排毒效率，從而輔助機(jī)體進(jìn)行尿酸鹽結(jié)晶的清理工作。對(duì)中老年人群來說，強(qiáng)度適中的有氧活動(dòng)是更為理想的選擇，像是散步、太極等舒緩的運(yùn)動(dòng)模式，對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)更為友好。不過，在運(yùn)動(dòng)過程中不要忘了及時(shí)補(bǔ)水、及時(shí)如廁，這樣能夠讓更多的尿酸高效外排。3.情緒調(diào)節(jié)積極樂觀的情緒狀態(tài)也是穩(wěn)定尿酸值的重要一環(huán)。在不少人眼中，高尿酸只和血液成分掛鉤，與自身心態(tài)并無聯(lián)系。但若能保持積極向上的精神狀態(tài)，不僅藥物的吸收效率能夠得到加強(qiáng)，還可以輔助肝腎功能高效運(yùn)轉(zhuǎn)，繼而將尿酸數(shù)值穩(wěn)定在合理范圍。而且，樂觀開朗、與人為善的生活態(tài)度還能化解很多不必要的麻煩，這對(duì)親友關(guān)系、治療效率等都有好處。【本圖文由“軒轅島”新媒體獨(dú)家原創(chuàng)出品，作者棉花，未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載、復(fù)制】