你愛(ài)的人，可能曾經(jīng)也愛(ài)過(guò)你，但是現(xiàn)在不愛(ài)你了。

　　你們?cè)?jīng)深?lèi)?ài)過(guò)，但他/她又愛(ài)上了別人，或者就是不愛(ài)你了。他/她離開(kāi)你，留給你無(wú)盡傷痛。

　　你腦子里不停的回播你們?cè)谝黄鸬漠?huà)面，你想知道哪里出錯(cuò)了。因?yàn)楸贿@個(gè)人拒絕，你的人格似乎都發(fā)生了變化。你曾經(jīng)是個(gè)很有趣、很善良、很幽默的人，現(xiàn)在你好像變得越來(lái)越沉悶、無(wú)聊，因?yàn)槭ミ@個(gè)人，世界都無(wú)趣了。

　　你此刻覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值。除非，你能做些什么讓這個(gè)人回心轉(zhuǎn)意。

　　你腦子里不斷冒出各種想法， 比如，我就待在這里，等我的愛(ài)人回來(lái)；或者，給他/她帶個(gè)電話(huà)，發(fā)條短信；我們?cè)撜務(wù)劊視?huì)說(shuō)服他/她回心轉(zhuǎn)意；不對(duì)！我該在朋友圈發(fā)張照片，讓他/她瞧瞧沒(méi)有他我也可以很好！看到這張照片他/她會(huì)想我的吧？我要暗示他/她，我和別人在一起了；萬(wàn)一他/她沒(méi)看到怎么辦？我還是發(fā)信息好了，假裝無(wú)意中發(fā)出去的……

　　你是不這樣？總想做點(diǎn)什么，去挽回點(diǎn)什么。

　　如果你是這樣的，或許你該看看這篇文章。

　　重新規(guī)劃你的行為

　　即便現(xiàn)在有人告訴你，順其自然吧。你能嗎？太難了，你現(xiàn)在對(duì)生活的感覺(jué)和之前都不一樣了，你無(wú)法相信這個(gè)人不愛(ài)你了，什么都變了。你很想做點(diǎn)什么，改變這種情況。

　　但現(xiàn)在你最該做的，就是什么都別做。保留自己的尊嚴(yán)，什么都別做。

　　雖然“什么都別做”是你此刻最難做到的事情。這個(gè)階段，什么都不能做會(huì)消耗你很多精力，但是，就讓它消耗你的精力吧。

　　重新審視你的情緒

　　現(xiàn)在再來(lái)處理情緒。如果你覺(jué)得很受傷，很憤怒，有種被人背叛的感覺(jué)，或者被拋棄，沒(méi)有價(jià)值，都是正常的。

　　這些情緒會(huì)引起你很多想法，比如，我要安靜點(diǎn)，瘦一點(diǎn)，快樂(lè)一點(diǎn)；我要少點(diǎn)抱怨；我要穿不一樣的衣服；我要買(mǎi)點(diǎn)什么東西；我要去旅行；我要早點(diǎn)睡覺(jué)，我要玩通宵……只要這個(gè)人能再回到我身邊，我愿意做任何事情。我愿意成為他/她希望我成為的那個(gè)人。我要成為他/她愛(ài)的那個(gè)人，只要他/她能再次愛(ài)上我，我愿意做任何事情。

　　停！

　　就停在那里！別想著為誰(shuí)改變。別想著改變你的生活，只為了那個(gè)不懂欣賞、不值得你愛(ài)的人，重新愛(ài)上你。

　　每段關(guān)系都是一次學(xué)習(xí)的經(jīng)歷。我們通過(guò)戀愛(ài)學(xué)習(xí)如何提高自己。

　　重新審視這段關(guān)系

　　你可以想的，就是如果你還在這段關(guān)系中，你能夠在哪些方面改善？但是不要因?yàn)檫@個(gè)人不喜歡你就去改變自己。不要為別人改變，只為自己改變。你可以接受別人的建議，讓自己變成更好的人，但是如果這個(gè)建議不能讓你變成更好的人，就不要接受。

　　其實(shí)，那個(gè)人不再愛(ài)你之所以對(duì)你影響那么大，是因?yàn)檫@件事傷害到了你的自尊。這樣的拒絕讓你開(kāi)始質(zhì)疑自己的價(jià)值。

　　重新審視自己

　　這時(shí)你該站出來(lái)保護(hù)自己。你該拒絕這個(gè)拒絕你的人，拒絕他們的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。這是他們的問(wèn)題，不是你的。

　　試著不要再聯(lián)系這個(gè)人，更不要?jiǎng)袼麄兓氐侥闵磉叀e再想著“等”他們回心轉(zhuǎn)意。你必須為自己設(shè)置一條底線(xiàn)，也許你之前從沒(méi)設(shè)置過(guò)，現(xiàn)在開(kāi)始吧——那些不需要你的人，你也不需要祈求他們需要你。

　　雖然說(shuō)出這句話(huà)你會(huì)心痛，但是愛(ài)的本質(zhì)就是相互的。相愛(ài)的兩人才能讓生活變美好，單方面的愛(ài)都不能。我們需要的伴侶是能為我們分擔(dān)憂(yōu)愁，共享喜悅的人。如果這個(gè)人不能再我們生活出現(xiàn)重大狀況時(shí)幫到我們，為什么還要指望他以后能幫到自己？

　　下決心結(jié)束這段戀情，趁這個(gè)機(jī)會(huì)反思，自己該怎樣讓自己變成更好的人，你才能遇到更好的人，珍惜你的人。做好你自己，不管有沒(méi)有這段關(guān)系。

　　如果現(xiàn)在有人在傷害你，請(qǐng)你不要再傷害自己了。不要再把注意力放在他/她身上，而是放在你自己身上。給自己肯定。

　　即便你還愛(ài)著這個(gè)人，但是他/她不愛(ài)你了，承認(rèn)這一點(diǎn)，然后好好愛(ài)自己，相信有個(gè)人會(huì)愛(ài)上你。

　　相信你的人生，不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)人而變差。